ŚNIADANIE: Placuszki jaglane z niasionami chia



SKŁADNIKI:
- 4 łyżeczki nasion chia
- pół szklanki mleka sojowego
- 4 łyżki mąki jaglanej
- 2 jajka
- 2 dojrzałe banany

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
1. Nasiona moczymy w mleku przez kilka godzin, aby napęczniały (najlepiej zostawić na noc).
2. Odcedzamy nasiona przez sitko, aby pozbyć się nadmiaru mleka.
3. W misce blendujemy nasiona, mąke, banany i żółtka jajek.
4. Z białek ubijamy pianę i dodajemy do masy - wszystko mieszamy.
5. Smażymy na rozgrzanym oleju kokosowym po 2-3min z każdej strony lub na suchej patelni nieprzywierającej.



Nasza propozycja na śniadanie - owocowe bum!

♥ Placuszki jaglane
♥ Mus jabłkowy
♥ jogurt z jagodami
♥ banany

Wiek Zoi: 10 miesięcy

You Might Also Like

0 komentarze

Dziękuję za każde napisane słowo !♥
Thank You for every written word !♥